【宇治城陽アンチエイジングサロン】小麦が原因？油が原因？ | 女性専用プライベートサロンとして京都で痩身施術を行っている様子等を綴っております

私はいま、１６時間断食ダイエットをしています。ちょうどよい体重が49㎏だと思っているのですが、ここのところ食べ過ぎていて50㎏を超えてしまいました。

少し減らすつもりで16時間断食を始めてみました。10日くらい経ったかと思いますが、体重が最近では見たことない48㎏台になり、体脂肪2％ほど減り、内臓脂肪まで減りました！

今まで朝ごはん食べてください！って指導していたのですが、この方法を試したところ結果が出ました。

いま勉強中なのですが、食べてから10時間後、脂肪の燃焼が始まり、

16時間経つと「オートファジー」という現象が始まります。

オートファジーって、体のいらなくなった細胞とかを集めて新しい細胞に再生させるらしいです。

若返り！と聞いてやってみたくなりました。

老廃物がエネルギーとして消費されるらしいです。リサイクルですね～。

で、この前お友達とランチにいって、どうだろ～と思いながら、

パスタ屋さんで「ジェノベーゼ」を食べました。とってもおいしかったのですが、油がすごくて💦でも、油まみれのバジルにパンをつけて最後まで食べました。

すると、帰るときにお腹がピーッってなって、数年ぶりの大変なことになりました。

これは、何も入っていなかった胃の中に急に、脂っこいものを入れたためか、小麦を入れたためか・・。

油や小麦は体によくないのだな～って実感しました。

気をつけよう💦