【アンチエイジングサロン宇治城陽】最強の抗酸化力ビタミンE

query_builder 2021/09/12
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このコロナ渦で免疫力を落とさない生活をしたいですね!自分の身は自分で守らなきゃならなくなってしまいました(-_-;)

どうやって守るか・・。

免疫力をあげておけば、菌が少々入ってきても体が戦ってくれますよ!

今日は抗酸化作用がすごい栄養をご紹介!

人間の体って酸化していってるんです。老化って体の酸化なんですよ。

最も優秀な抗酸化力をもつ栄養はビタミンEです。

しみやしわを改善したり、血行をよくしたりしてくれます。

ビタミンEなど栄養を摂らない生活をしていると、がん、心臓病、早期老化などになってしまいます。


どんな食べ物に含まれてるかというと

アーモンド、ヘーゼルナッツなどのナッツ系。

煎茶、抹茶

うなぎ、たらこ、にじます、ぶり、ハマチ

豆乳、きなこ、がんもどき、油揚げ、ひきわり納豆

モロヘイヤ、らっかせい、かぼちゃ、赤ピーマン、しそ、にら

などです。


私はおやつ代わりに食べようとアーモンドを大袋で買いました。

糖質を減らして、若返るぞ~💛



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