【京都　耳つぼダイエット】効果的！ファスティング | 女性専用プライベートサロンとして京都で痩身施術を行っている様子等を綴っております

当サロンはファスティングの相談もさせていただいています。

私自身も5日間ファスティングをしました。

中三日、栄養ドリンクだけを摂るファスティングでしたが、何も苦労はありませんでした。なんか穏やかな感じでリラックス効果があった気がします。

お腹がすいて、ずっと食べていると、胃腸が休む暇がありませんよね。

消化機能を休息させることで、デトックスにもなるのです。

食べ物を消化するのって、結構エネルギーを使うのです。消化がないとやることないので余ってる脂肪を燃焼するのにエネルギーを使ってくれるんですよ。

私は2㎏痩せました。

今は毎日、16時間断食をしています。これは簡単でおススメ。

48㎏、体脂肪25％に落ち着きました。

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