【宇治城陽ダイエット】1ヵ月３㎏ずつ落としていきましょう | 女性専用プライベートサロンとして京都で痩身施術を行っている様子等を綴っております

こんにちは。サロンcolorの松本美穂です。

１ヵ月に落とすのは何㎏までがいいと思いますか？

だいたい、体重の５％までです。

６０㎏の方なら３㎏。

７０㎏の方なら3.5㎏。

それ以上になると、体が危険を感じるようになってしまいます。なので、食べ物が入ってきたときに、脂肪として溜め込もうとしてしまうのです。

耳つぼダイエットでは、１ヵ月に5～6㎏減らされる方もおられます。

栄養はきっちり摂ってるし、おうちでの食事も管理させていただいているので、心配はありません。

結局はトータルの減量は同じくらいかなと思います。

１ヵ月３㎏ずつ痩せると、３カ月で９㎏。約10㎏ですね。

お米10㎏重いと思いませんか？

10㎏の赤ちゃん重いですよね。

それが３カ月でなくなるってすごいと思いませんか？しかも脂肪だけです。

１０日で１㎏。できそうな気がしませんか？