【宇治城陽ダイエット】63歳の決意!

query_builder 2022/07/30
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63歳でダイエットをスタートされました。

50を過ぎても60を過ぎても痩せたいというのは女性の課題。

元気に長生きするためには、美意識が必要だと最近思います。


キレイでいよう。歳より若く見られたい。いつまでもオシャレな服を着ていたい。


など思っていると、必然的にまずは痩せないと!

ということになり、痩せると食べるものにも気をつけつるようになります。

もう戻りたくはないですから。

これが大事なんです。

食べるものに気をつける!


ダイエットの期間中、食べたものを書いてきてもらいます。

そうやって、ダイエットをしていくうちに数字が減ってくる。

時々食べすぎてしまうと、しっかり体重が増えてしまうということが分かり、気をつけるようになります。

そうやって、習慣を作っていきます。


甘いものがやめられない!というのも習慣ですからね。

甘いものをたまに食べるという習慣にしていきましょう!

お手伝いしますよ~!



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