【宇治城陽ダイエット】６３歳の決意！ | 女性専用プライベートサロンとして京都で痩身施術を行っている様子等を綴っております

６３歳でダイエットをスタートされました。

50を過ぎても60を過ぎても痩せたいというのは女性の課題。

元気に長生きするためには、美意識が必要だと最近思います。

キレイでいよう。歳より若く見られたい。いつまでもオシャレな服を着ていたい。

など思っていると、必然的にまずは痩せないと！

ということになり、痩せると食べるものにも気をつけつるようになります。

もう戻りたくはないですから。

これが大事なんです。

食べるものに気をつける！

ダイエットの期間中、食べたものを書いてきてもらいます。

そうやって、ダイエットをしていくうちに数字が減ってくる。

時々食べすぎてしまうと、しっかり体重が増えてしまうということが分かり、気をつけるようになります。

そうやって、習慣を作っていきます。

甘いものがやめられない！というのも習慣ですからね。

甘いものをたまに食べるという習慣にしていきましょう！

お手伝いしますよ～！